El gaslighting es una forma de maltrato psicológico donde una persona manipula a otra para que dude de su propia percepción de la realidad. Esto implica negar hechos, inventar situaciones que nunca pasaron, o proporcionar información falsa, todo con el propósito de confundir a la víctima y hacerla cuestionar su memoria y sus sentidos.
El gaslighting puede manifestarse de varias maneras, incluyendo:
- Contradecir a la víctima repetidamente.
- Restar importancia a los sentimientos de la persona afectada.
- Acusar a la víctima de cosas que no ha hecho.
- Alterar o manipular sus recuerdos.
- Provocar inseguridad y ansiedad en la persona.
- Generar situaciones intencionalmente para confundirla.
Señales que podrían indicar que estás siendo víctima de gaslighting:
- Te preguntas constantemente si tus pensamientos y acciones son correctos.
- Tiendes a exagerar o darle demasiada importancia a ciertos eventos o situaciones.
- Justificas o excusas el comportamiento de tu pareja.
- Te encuentras pidiendo perdón todo el tiempo.
- No tienes confianza en tus propias habilidades.
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